Apakah Anda yakin ini bukan hari Anda?
Ada pertanyaan eksistensial yang sangat dalam dan serius yang ditanyakan jauh dari modul pertama dalam pelatihan psikoterapi. Karena Anda tidak bisa menjawabnya pada awalnya.
Pertanyaannya terdengar mendasar: «Apakah Anda yakin bahwa Anda cukup mental saat sendirian?»
Siapa yang memakan keripik dari lantai kemarin? Dan siapa yang menyanyikan lagu anak-anak bodoh, memimpin di toilet … Ahem, laki-laki akan mengerti. Siapa yang berjalan di depan cermin dengan pandangan berbeda saat tidak ada yang melihat?
Nah, anggap saja Anda yang asli. Kucing itu keluar, apakah itu nyata? Dan kamu nyata. Dengan celana dalam yang tidak sewarna bra, dengan lubang di sepatu kets yang terinjak-injak, gaun rias yang tidak terawat dan kusut.
Benar-benar nyata? TIDAK.
Foto dari sumber terbuka. Ini Valentine yang tidak biasa untukmu. Dengan gila. Foto dari sumber terbuka. Ini Valentine yang tidak biasa untukmu. Dengan gila.
Apakah Anda suka tampilan ini? TIDAK. Jadi, saya dapat berasumsi (dalam banyak kasus) kesepian Anda adalah protes Anda terhadap masyarakat. Inilah kami, betapa bebasnya dan tidak seorang pun di apartemen hipotek kami yang memiliki keputusan! Dan kepala kambing, dan ibuku juga, berkata jangan mengupil, tapi kami akan melakukannya! Karena kita di rumah. Dan kami tidak akan menyetrika kaus itu! Dan secara umum, berbaring sepanjang hari!
Dari mana datangnya pikiran-pikiran ini? Nah, apakah Anda pernah berkunjung? dikunjungi. Dan lebih dari sekali. Kebanyakan orang menderita permen karet mental semacam ini. Keinginan, konflik, keputusan yang tak terucapkan. Cukup? TIDAK. Pikiran ini harus diungkapkan kepada ibu, bos, dan teman Anda, yang menyeret Anda ke dalam startup sen, atau yang makan dengan biaya Anda untuk ketiga kalinya.
Sekarang lakukan percobaan terbalik: pergi ke cermin dan, panggil diri Anda dengan nama, menatap langsung ke mata Anda, tanpa persiapan dan mengumpulkan keinginan Anda, katakan: «Aku mencintaimu, (nama)». Sosis? Jangan bohong, sosis. Semua sosis, jika mereka belum pernah melakukan ini sebelumnya. Dan siapa yang akan mendengar, dan siapa yang akan melihat, dan apa yang akan terjadi? Tapi perut menyusut dan lutut lemas, dan tenggorokan entah bagaimana berperilaku berbeda. Ya?
Inilah kecukupan dan kenyataan Anda dalam kesendirian. Tidak ada dia. Masyarakat tidak ada, masyarakat ada di kepala Anda.
Tapi sekarang kau di tempat terbuka. Apakah Anda memenuhi syarat? Ya, mereka tidak memenjarakan mereka, mereka tidak memegang tangan mereka, dan mereka bahkan hampir tidak pernah memukul mereka. Tetapi apakah mereka memadai? Ingat berapa kali Anda diam (mental mengunyah permen karet beberapa paragraf di atas), berapa kali Anda melakukan permainan yang tidak berarti, tidak memahami tujuan atau arti dari partisipasi Anda sendiri dalam hal ini? Dulu? Dulu. Cukup? Wah.
Jadi, inilah pertanyaan lain untuk Anda: «Apakah Anda yakin bahwa Anda memadai saat berada di masyarakat?»